Manuel Pedagogique to zestaw ćwiczeń do Petanque firmowany przez Międzynarodową Federację Petanque (F.I.P.J.P.) oraz Międzynarodowe Centrum Nauczania Petanque  (C.I.E.P). Prezentujemy je dzięki uprzejmości Krzysztofa Krota który udostępnił materiały do tłumaczenia.

Ćwiczenia zostały zaprojektowane jako system pozwalający trenować na sali przy użyciu kul do soft petanque (kule o wadze 200g. i średnicy ok.730mm.- do dostania w Go Sporcie – cena zestawu 8 kul - 120pln.). Ćwiczenia te jednak obejmują w zasadzie wszystkie możliwe sytuacje które mogą nas spotkać w czasie normalnego meczu i wydaje się, że wykonywanie ich przy użyciu normalnych kul jest jak najbardziej zasadne.

Do ćwiczeń potrzebne nam jednak będzie kilka kółek wykonanych z np. materiału na banery czy innego, w miarę  sztywnego plastiku, kilka tyczek o wysokości 120 cm i kilka kul ćwiczebnych (max 3).

Koncepcja ćwiczeń opiera się na dużej dowolności łączenia ich w zależności od naszych indywidualnych potrzeb. System punktacji pozwala też zorganizować mini zawody klubowe w których każdy będzie mógł sprawdzić swoje umiejętności.

Kolory kół oznaczają ilość punktów które możemy zdobyć wykonując poszczególne ćwiczenia. I tak:

- żółte koło oznacza 5 punktów

- czerwone koło 10 punktów

- niebieskie koło 15 punktów

Są też ćwiczenia w których kolory kół nie mają znaczenia, wynika to jednak z opisu znajdującego się poniżej każdego rysunku.

Nad każdym kołem znajduje się literka oznaczająca kolor koła tak aby po wydrukowaniu ćwiczeń można było dalej z nich korzystać.

W instrukcji do ćwiczeń nie ma podanych żadnych odległości ani sugestii co do tego na jakich dystansach mają być wykonywane ćwiczenia. Logiczne wydaje się więc, że wybieramy sami odległości które chcemy przećwiczyć.

Prezentujemy  50 ćwiczeń z 70 znajdujących się w oryginale, dalsze 20 już wkrótce.

W razie pytań i wątpliwości proszę o kontakt ; Ten adres e-mail jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć

 Zyczę powodzenia i wytrwałości

Jacek Woliński

Wyposażenie .:

 Koło z którego rzucamy – śr. 40 cm.

Koło żółte  (3 sztuki)– śr. 40cm.  - 5 punktów.

Koło czerwone (3 sztuki) – śr. 40 cm. - 10 punktów

Koło niebieskie  (3 sztuki) - śr. 40 cm. - 15 punktów

Koszon – śr. 35 mm.

Kule ćwiczebne (3 sztuki )

Banda (2 sztuki) – płaskie kawałki taśmy o długości ok. 100 cm.

Konstrukcja z dwóch tyczek (wyskośći 120 cm,.)umożliwiająca zawieszenie (tak w pionie jak i w poziomie) koła o średnicy 75 cm.

W niektórych ćwiczeniach koło to oznacza 10 punktów a zawieszone na nim dodatkowe niebieskie koło - 15 punktów.